Čistím své tělo: očista jater

Játra jsou chemickou laboratoří těla, starají se o metabolismus, čistí krev, produkují žluč i hormony, a kromě jiného i detoxikují organismus. Všechny odpady a nečistoty, které se dostaly do organismu, se dostávají spolu s krví do jater a vycházejí z nich s proudem žluči do dvanáctníku. Pokud ale játra nezvládají svou filtrační úlohu, pak se všechny nečistoty, které jim měly být odstraněny, usazují v cévách […]

Efektivní cvičení: Prkno

K nejdůležitějším svalům, které zaslouží pravidelnou péči, jsou svaly středu neboli od pánevního dna výš — břicho a bedra. Tyto svaly drží naše tělo, orgány, namáháme je sedavým životním stylem, ochabují a my — stárneme. Na vše se dá jít různými způsoby. A jeden z těch způsobů je vždy jednoduchý a efektivní. Pro pravidelnou péči o zásadní skupiny svalů, udržující naše […]

Přirozená péče o tělo: Kondiční chůze

Chůze spojuje přirozenost s jednoduchostí. Vymyslel ji Vesmír, a ten vždycky dobře ví, proč to vymyslel právě tak. Chůze nám nejen umožňuje se pohybovat, ale zároveň ideálně posiluje celé tělo, napomáhá trávení, masíruje tělesné orgány (společně s dýcháním), podporuje proudění krve i lymfy, udržuje nás v kondici… Stačí jí věnovat ve svém každodenním životě prostor a není potřeba nic moc dál vymýšlet. […]

Čistím své tělo: očista střev kefírem a lněnou moukou

Jako jednoduchá a příjemná varianta očisty střev slouží kombinace kefíru s lněnou moukou (rozemletým lněným semínkem). Tuto verzi zvládne skutečně každý a jde takto čistit střeva na pravidelné bázi a tím o ně kontinuálně pečovat. O očistě střev už byla řeč v tomto článku, kde jsme si představili osvědčenou “klasiku” v podobě “šanky” neboli oficiálním názvem — shankaprakshallan. Ta spočívá v pití mírně slané vody […]

Dokonalý cvičební program: Swing + Get Up

Kouzlo jednoduchosti znamená, že “vše jednoduché funguje nejlíp”. Kouzlo je to proto, že je nejdřív potřeba objevit, jak to nejjednodušeji dělat. To je naopak velice složité, dá vám to zabrat. Tento článek přináší tip, jak velice jednoduše pečovat o svou tělesnou sílu a stabilitu. Dvěma cvičeními s jednoduchou činkou, kterými nestrávíte víc než pár minut a už to stačí, […]

Čistím své tělo: očista cév od tuku a vápníku

Jednou z nezbytných vlastností zdravě fungujícího těla je průchodnost cév. Jejich zanášením se zvyšuje krevní tlak, a to s sebou nese řadu nepříjemností. Mnoho tenkých cév se zanáší úplně, takže dochází k nedokrvování kůže, orgánů, tkání i dalších částí těla a důsledky by byly na dlouhý seznam nepříjemností s tím spojených. Nezdržujme se seznamy, pojďme si ukázat, jak jednoduše o cévy pečovat. Štamprle […]

Pečuji o své tělo: pořádně koušu

Známe to dobře všichni. Každému nám říkali — jez pomalu a pořádně kousej! Kdo to ale skutečně děláme? Kdo doopravdy vše, co jí, trpělivě rozkouše? A kdo se u toho navíc usmívá a myslí na to, jak mu to dělá dobře? Kdo se kousáním bavi? Kolik nás takových je? Nepodceňujme, nemávněme rukou, pojďme to dělat. Pojďme si dělat radost […]

Čistím své tělo: proplachování nosu

Celý Vesmír je o energii a informacích. Každý jeho bod se z těchto dvou složek skládá a obojí mu dává kvalitu. I naše tělo je složeno jen z energie a informací. Energii pro své fungování čerpá z Vesmíru dvěma cestami. Jednou z nich je dýchání. Vzduch je naše energetická potrava a od toho, kolik vzduchu námi proudí se odvíjí naše vitalita. Dýchací aparát je tedy […]

Horká voda po ránu

Dělat svému tělu dobře jde i úplně jednoduše. Celostní přístup ke zdraví zná řadu metod a pití sklenice horké vody po ránu je jednou z nejjednodušších. Je dobré si uvědomovat, že je každý člověk tvořen dvěma složkami: tělem a myslí. A že tyto složky se navzájem ovlivňují. Vyladěná mysl má pozitivní vliv na stav těla i naopak — ve zdravém těle bydlí […]

Čistím své tělo: očista střev

Aby tělo dobře fungovalo, potřebuje nejen pohyb, ale i udržovat v čistotě. Nemám na mysli obvyklou hygienu sprcha + zuby (abych dobře vypadal), ale čistotu vnitřní (abych dobře fungoval). Jednou z hlavních příčin stárnutí je intoxikace těla, ať už jde o neodplavené toxiny, které vylučují tělesné buňy nebo o hnilobné kvašení zbytků potravy ve střevech, kde zůstaly nevyloučeny trčet. Pravidelné […]

Miluji své tělo, užívám si jím život

Každý člověk se skládá ze dvou složek, tělesné a duševní. Aby žil spokojeně, měl by se k oběma chovat jako správný hospodář či investor — pravidelně o ně pečovat. Tím zajistíte s minimem úsilí maximální efekt. V případě těla jde o jeho správné fungování, abyste se cítili zdraví a vitální. Pak vás vaše tělo nebude nijak omezovat v tom, co toužíte dělat. V rubrice „Péče […]

top